Pizza dietética: solo 250 calorías

Ingredientes para una pizza con un diámetro de sartén estándar:

3 cucharadas de copos de avena
2 cucharadas de salvado de trigo, por ejemplo, de BioFuturo
70 g de yogurt natural
huevo
una pizca de levadura y bicarbonato de sodio
sal, pimienta, albahaca (al gusto)

ocupación:

rodaja de salchicha de soja con sabor a salami (productor Polsoja)
tomates cherry
maíz
unas aceitunas verdes
un poco de queso amarillo (2 rebanadas)
+ un poco de salsa de tomate para untar en la pizza

preparación:

Muela los copos y el salvado con una licuadora (o en Thermomix). Agregamos refrescos y polvo, especias y mezclamos a ellos. Agregamos yogurt y huevo, mezclamos para combinar los ingredientes. Extienda la masa en una sartén caliente, cubra y reduzca el calor para que la pizza se sonroje lentamente. Voltee, unte ligeramente con salsa de tomate, coloque la salchicha, las aceitunas, los tomates, el maíz y el queso amarillo, cubra y asegúrese de que no se queme.

EL MISMO "PASTEL" TIENE 250 CALORÍAS, ¡agrega tus ingredientes favoritos!

Deja Tu Comentario